Velkommen

Velkommen til din guide til meditation

Hos meditationsguide.dk er vores mål at:
- oplyse om historien omkring meditation
- hjælpe til at starte din egen meditation på en god måde
- lave en overskuelig guide til meditation
- samt blogge om den nyeste viden indenfor forskning omkring meditation

Vi har ingen tilknytning til religiøse bevægelser og ønsker at skabe en bred forståelse for de forskellige måder, hvorpå meditation bruges overalt i verden i dag.

Guide til meditation og mindfulness

Meditation er ikke længere så meget hokus-pokus, som det tidligere har været. Overalt i verden har mindfulness vundet indpas som middel mod stress og et værktøj til at opnå overskud i hverdagen og at leve i nuet. Vi dykker naturligvis også ned i området omkring mindfulness, og vi har lavet en guide til, hvordan du kan prøve mindfulness!

Hvorfor meditere?

Når man udøver meditation regelmæssigt kan det have mange gode virkninger med sig. Det gælder både hvis man mediterer i religiøs sammenhæng eller ej. Mange vil opleve en eller flere af følgende effekter:

- mindre stress
- roligere sind
- en følelse af harmoni og balance
- at få mere ud af arbejde og sport
- mere livsglæde
- velvære i kroppen
- mere nærvær og opmærksomhed

Du kan også opnå alle disse fordele – og du kan endda komme i gang i dag. Læs guiden “meditation for begyndere”. Her får du en guide til at komme i gang eller til at blive endnu bedre, hvis du allerede er i gang.

Meget mere af det hele

Bloggen vil løbende bliver opdateret med artikler om den nyeste forskning, interessante foredrag, kurser og meget mere. Derudover kan du i menuen læse mere om “historien om meditation” og de traditioner, der knytter sig til emnet. Spred det gode budskab og giv inspirationen videre.

Velkommen til og god fornøjelse!

guide til meditation_blomst