Meditation er en ældgammel praksis, der har været brugt i århundreder til at forbedre fysisk, mentalt og følelsesmæssigt velvære. Det

Opvarmning til meditation kan være en god idé. Det kan godt virke lidt overflødigt, men det er et godt redskab

Åndedræt og meditation? Åndedrættet er vigtigt. Frisk luft og ilt til kroppen er livsvigtigt. Vi bruger ilt i cellerne, og

Hvis du har prøvet meditation, kender du nok til, at meditation kan gøre dig døsig og søvnig. Dèt at undgå

Du kan bruge meditation i hverdagen. Der findes mange forskellige typer meditation til mange forskellige formål. En type meditation, som

Det er ikke nødvendigt at sidde stille, når du skal meditere. Meditation kan sagtens foregå i bevægelse. Man har i

Hvorfor meditere? Meditation har et væld af fordele, der rækker langt ud over blot at reducere stressniveauet. Selv om det

Hvordan føles det “at være i nuet”? Det kan være svært at forstå begrebet ”at være i nuet”, hvis du